Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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72,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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2100 kcal
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Fett: 68,19g | Eiw: 124,25g | Kohlh: 248,74g.
Frühstück: Alpro Non È Latte Light, Pro Nutrition Sport Whey Protein. Mittagessen: Nixe Insalata di Riso e Tonno. Abendessen: Gelato, Granchio al Forno o alla Griglia, Soavegel Mozzarelline Fritte, Cameo Pizza Tradizionale Diavola. Snacks/Sonstiges: Banana, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Susine, Aia Fesa di Tacchino Arrosto , Auchan Pane Integrale. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mattadado's Gewichtsverlauf
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