Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
|
85 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
|
697 kcal
|
Fett: 31,83g | Eiw: 31,26g | Kohlh: 76,96g.
Frühstück: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Kepekli Ekmek, Menemen. Mittagessen: Ballı Fıstık Ezmesi, Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Nektarin, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Çiğ Köfte, Sütaş Ayran. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
|
nursemun's Gewichtsverlauf
|