Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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58,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 58,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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1240 kcal
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Fett: 38,60g | Eiw: 75,25g | Kohlh: 157,17g.
Frühstück: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Sabah Крем Сыр, Магнит Слива. Mittagessen: Нектарин, Изюм, Творог 5%. Abendessen: Виноград, Магнит Слива, Черешня, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Яйцо, Беларусь Сыр Гауда, Globus Кукуруза Консервированная, Виктория Сыр Антон Палыч Фитнес Лайт 25%, Чим Чим Соус Терияки. Snacks/Sonstiges: Эконива Молоко 2,5%. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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