Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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95,6 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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2086 kcal
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Fett: 55,49g | Eiw: 66,34g | Kohlh: 266,20g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Walkers Wotsits (16.5g), Tea with Skimmed Milk, Tesco Beef Lasagne (400g). Abendessen: Tesco Chinese Style Chicken Chow Mein, Tea with Skimmed Milk, Tesco Onions, Tesco Broccoli Florets, Tesco Frozen Sweetcorn, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Walkers Wotsits (16.5g), Butterkist Crunchy Toffee Popcorn, Fibre One Chocolate Flavour Doughnut, Fibre One Choc Mint Brownie, Smarties, Swizzels Matlow Fizzers. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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