Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
|
55,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
|
1654 kcal
|
Fett: 38,81g | Eiw: 118,46g | Kohlh: 213,15g.
Frühstück: DIA Bolacha de Maisena , Café com Açúcar, Café com Açúcar, Pão Francês, Pão Francês, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Pão Francês, Mamão Formosa, Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Nestlé Leite Ninho Levinho. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Sadia Miolo de Alcatra, Hemmer Mostarda Amarela, Tomates, Alface Americana, Pepino (com Casca). Abendessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Suco de Laranja Natural, Sadia Miolo de Alcatra, Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja Natural, Heinz Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Tomates, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Aveia, Nestlé Leite Ninho Levinho, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Vitória Uva, Bimbo Rap10 Integral, Mozzarella de Búfala, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Aviação Doce de Leite Pastoso. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jaque cecilio's Gewichtsverlauf
|