Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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1495 kcal
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Fett: 51,16g | Eiw: 43,26g | Kohlh: 133,55g.
Frühstück: 365 Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Parmesan Cheese (Shredded), Now Foods Rolled Oats. Abendessen: Calavo Avocado, Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted), Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, Welpac Japanese Soba Noodles, Lettuce, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added). mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 13 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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