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93 lü sayıları hiç görmeden bu sabah 92,8 e düşmüşüm
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92,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
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2028 kcal
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Fett: 93,79g | Eiw: 78,03g | Kohlh: 220,68g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Kuru Üzüm, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: İncir, Tulumba Tatlısı, Cevizli Baklava, Tavuklu Pilav. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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esrefapakk's Gewichtsverlauf
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