Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2019
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104,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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651 kcal
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Fett: 29,04g | Eiw: 72,03g | Kohlh: 24,15g.
Frühstück: XS Intense PreWorkout Boost - Citrus Burst (Stick Pack), Medi Whey Protein Shake. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Lean Ground Turkey. Abendessen: Mixed Salad Greens, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Snacks/Sonstiges: The Biggest Loser Celery Sticks, Peanut Butter, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
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