Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
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1925 kcal
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Fett: 60,57g | Eiw: 153,71g | Kohlh: 214,23g.
Frühstück: Sargento Natural Provolone Cheese, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Tumaro's Low-in-Carb Premium White Wrap, Banana, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Souper Salad Raisins. Mittagessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Muscle Milk Zero, Bananas, Brownberry 100% Whole Wheat Bread, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, ONE Crunch Cinnamon French Toast Protein Bar, KeVita Master Brew Kombucha - Pineapple Peach (Bottle), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kellogg's Frosted Flakes, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla. mehr...
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Zunahme von 10,2 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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