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ok, ich freue mich ja, dass ich wieder abgenommen habe, aber das Tempo ist mir gerade doch etwas zu schnell... 1,3kg in zwei Wochen ist zu viel?
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62,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 76,95g | Eiw: 74,24g | Kohlh: 214,91g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Birne, Bananen, Belbake Milchschokoladenstreusel, REWE Mandeln Gehobelt, K-Classic Kernige Haferflocken, Leinsamen, TiP Süßstoff Tabletten, Milch (Fettfrei), Granarom Löslicher Kaffee, Entkoffeiniert, Fruity Drink Apfel-Rote Früchte-Rhabarber. Mittagessen: Dinkelbrot, Ziegenkäse (Semisoft), K-Classic Putenfleisch in Aspik, Gurke (mit Schale), Veggie Street Feiner Aufstrich Naturelle, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Abendessen: Kartoffeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Porree, Mama Mancini Pizza Steinofen Vier Käse. Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen, Hussel Feine Vollmilchschokolade. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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