|
Итак, месяц без подсчетов, сплошные дни рождения и посиделки, вернулись к тому, с чего начали 🤪
+4 кг. Беру в работу.
|
62,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
|
1355 kcal
|
Fett: 56,83g | Eiw: 93,34g | Kohlh: 122,07g.
Frühstück: ИП Волков Королевская Ватрушка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сарделька. Mittagessen: ИП Волков Королевская Ватрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Курица Вареная. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Яблоко Зеленое. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|