Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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34,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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580 kcal
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Fett: 10,78g | Eiw: 22,07g | Kohlh: 100,23g.
Frühstück: Банан, Яблоко, Творог 5%, Черная Смородина, Овсяные Блинчики, Кофе с Молоком. Mittagessen: Карусель Котлета Домашняя, Рис Вареный. mehr...
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1208 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chf-158cm's Gewichtsverlauf
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