|
Minä NIIN tiesin, että näin tässä käy 😝! Kaihileikkaus tehtiin viime viikon tiistaina ja kuntoliikunta kiellettiin kahdeksi viikoksi. Äkkiä ne kilot tulee, mutta hitaasti lähtee, ainakin minulla😟! Vatsakaan ei toimi, kun olla öllöttää vain sisällä. Makeaa tekee koko ajan mieli. Mutta ei auta, on uskottava lääkärin määräystä! Terveys edellä, maailma on nyt muuten kirkkaampaa terveellä silmällä katsottuna👍!
|
71,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
|
1381 kcal
|
Fett: 28,41g | Eiw: 65,98g | Kohlh: 215,38g.
Frühstück: Vi-Siblin Kuitulisä, Elovena Kaurapuuro, Marjat, Maitokahvi, Oululainen Pullava Marjaisa Sydänpulla, Marjakiisseli. Mittagessen: Jauheliha pasta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Banaanit, Arla Proteiinirahka Mustikka, Vi-Siblin Kuitulisä, Hillot. Snacks/Sonstiges: Halva Täytelaku, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Maalais Viipaleet, Maitokahvi, Rahkapiirakka, Vihreä Tee, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. mehr...
|
|
2643 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|