Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2015
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55,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 36,17g | Eiw: 82,39g | Kohlh: 111,08g.
Frühstück: Рыбный Суп. Mittagessen: Огурцы Кислого Рассола, Аджика, Капуста Тушеная с Перцем и Яблоком, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Abendessen: Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Форель, Салат из Свеклы и Соленого Огурца, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Рыбный Суп. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Кефир 1%, Чернослив, Финик, Кофе с Молоком. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 1 Minute, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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