Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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1820 kcal
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Fett: 52,84g | Eiw: 153,94g | Kohlh: 189,29g.
Frühstück: Souper Salad Raisins, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Mittagessen: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Great Value Sardines in Water, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Bananas, White Grapes, Wal-Mart Fresh Pineapple. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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