Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2023
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58,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 58,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
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1072 kcal
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Fett: 36,87g | Eiw: 73,28g | Kohlh: 115,84g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Sabah Крем Сыр. Mittagessen: Изюм, Творог 5%. Abendessen: Чим Чим Соус Терияки, Яйцо, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Виктория Сыр Антон Палыч Фитнес Лайт 25%, Globus Кукуруза Консервированная, Беларусь Сыр Гауда, Сладкий Красный Перец. Snacks/Sonstiges: Эконива Молоко 2,5%. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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