Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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77 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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1946 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 116,63g | Kohlh: 266,33g.
Frühstück: Queensberry Geléia de Morango, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Nachmittagstee: Isofort Beauty Baunilha Natural , Juxx Suco de Cranberry, Takinutri Granola + Castanhas, Banana Prata, Morangos. Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Panqueca. Nachtmahl: Cuca de Banana, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Melão Amarelo . mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Bicicleta - 1 Stunde, Musculação - 1 Stunde und 37 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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