Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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81 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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1042 kcal
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Fett: 49,99g | Eiw: 54,94g | Kohlh: 94,84g.
Mittagessen: Tumis Kangkung, Telur Rebus, Ayam Goreng. Abendessen: Mangga, Tahu Goreng, Sari Roti Roti Isi Coklat, Nasi Putih, Lele Goreng, Bakwan. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Sinyo Target 70 Kg's Gewichtsverlauf
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