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Cintura: 104,5cm🔻
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96,1 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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1601 kcal
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Fett: 57,43g | Eiw: 157,78g | Kohlh: 105,77g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Cenoura Crua, Frango Desfiado, Pullman Pão Tradicional, Café. Mittagessen: Macarrão Fresco (Cozido), Frango Assado. Abendessen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Extra Frango Assado. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Hércules Leite Desnatado, Linea Sucralose, Café, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Itambé Doce de Leite Tradicional. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Andrey10.Torres's Gewichtsverlauf
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