Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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3515 kcal
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Fett: 110,48g | Eiw: 150,70g | Kohlh: 499,84g.
Frühstück: Nestlé Corn Flakes, Marraqueta, Colun Queso Ranco, Sopraval Pechuga Asada, Miel, Té Endulzados con Azúcar, Vilay Leche de Coco sin Azúcar Añadida. Mittagessen: Porotos con Tallarines, Lechuga, Chef Aceite Maravilla, Citric Jugo de Naranja. Abendessen: Aqua Lomo al Natural de Salmón, Arroz Blanco, Té Endulzados con Azúcar, Marraqueta, Nestlé Manjar sin Lactosa, En Linea Mermelada de Mora. Snacks/Sonstiges: Ecovida Galletas Froota, Citric Jugo de Naranja, Sanissimo Salmas, Arándanos, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Wild Foods Soul Bar Maqui-Chia, Plátano, Frutexsa Nuez Mariposa, Danone Skyr Trozos Berries, Palta Hass, Lider Atún Lomitos en Agua. mehr...
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3347 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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