Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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78 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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697 kcal
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Fett: 11,34g | Eiw: 65,67g | Kohlh: 73,95g.
Mittagessen: Selada, Selada, Selada, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Aoka Roti Panggang Rasa Coklat. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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bismillahdiettt's Gewichtsverlauf
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