Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2015
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95,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 31,62g | Eiw: 78,87g | Kohlh: 199,11g.
Frühstück: La Paulina Queso Crema Light, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, Bimbo Fit Salvado, Huevo. Mittagessen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Panceta, Queso Fresco, Pechuga de Pollo, Pan Integral, Felfort Barra de Cereal (Roja). Abendessen: Knorr Sopa Crema de Cebolla, Ser Postre Sabor Chocolate, Ser Yogurt con Cereales. Snacks/Sonstiges: Ser Yogurt Bebible, Ser Yogurt con Cereales con Miel. mehr...
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3219 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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