Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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2283 kcal
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Fett: 86,61g | Eiw: 165,89g | Kohlh: 210,20g.
Frühstück: Huinanco Pan Integral, Brownie Vegano Platano (Huinanco), Vivo Check 3 Cereales, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Chirimoya, Plátano. Mittagessen: Palta, Huinanco Pan Integral, Ariztía Pechuga Deshuesada de Pollo. Abendessen: Tia Rosa Tortilla Integral, Brownie Vegano Platano (Huinanco), Huevo Cocido, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Soprole Queso Gauda. Snacks/Sonstiges: Hexacore Predator Isolate Beef Protein, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Almendras, Quaker Avena Instantánea. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gustavo andres olivares parra's Gewichtsverlauf
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