|
ALHAMDULILLAh tadi nimbang turun 0,9 kg lumayan,,,
|
100,9 kg
Bisher verloren: 61,9 kg.
Still to go: 30,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
773 kcal
|
Fett: 46,90g | Eiw: 65,94g | Kohlh: 22,22g.
Frühstück: Tahu Goreng, Risoles, Bakwan. Mittagessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam. mehr...
|
|
3396 kcal
|
Bewegung:
Laub - 5 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 43 Minuten, Motorrad Fahren - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rizka tamara's Gewichtsverlauf
|