Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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64,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1423 kcal
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Fett: 32,32g | Eiw: 143,67g | Kohlh: 125,54g.
Frühstück: Edeka Bio Tomatenmark, REWE Geschälte Tomaten, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Edeka Grüne Bohnen, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch. Mittagessen: Gut & Günstig Putenbrust, Frosta Gartenkräuter, Gervais Hüttenkäse, Gurke (mit Schale), Aldi Snack Paprika, Edeka Mini Pflaumentomaten, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Abendessen: Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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