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Evettt gördük nihayet 75i emek verince oluyormuş, sürdürülebilir beslenmeyle olması en güzeli şimdiki kısa süreli hedefim 72 🙏🏼🥳
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75,4 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1741 kcal
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Fett: 78,57g | Eiw: 38,92g | Kohlh: 231,68g.
Frühstück: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Badem, Ananas. Mittagessen: Doğal Peynir, Burch Karabuğday Patlağı , Bitkisel Çay, Migros Labne, Domatesler, Avokado. Abendessen: Zeytin, Çikolata Krema, Tam Buğday Ekmeği, Muz, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Pasta Kreması, Muz, Ülker Rulokat. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Wandern - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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fatliktenfitligee's Gewichtsverlauf
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