Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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71 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1396 kcal
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Fett: 39,99g | Eiw: 73,23g | Kohlh: 190,18g.
Frühstück: Elovena Kaurapuuro, Marjat, Maitokahvi, Marjakiisseli, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Maalais Viipaleet, Vi-Siblin Kuitulisä. Mittagessen: Pensasmustikka, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna, Kanelisokeri, Maitokahvi, Rahkapiirakka. Abendessen: Jauheliha pasta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Caesar-Salaattikastike. Snacks/Sonstiges: Rahkapiirakka, Vihreä Tee, Rahkapiirakka, Maitokahvi. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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MargitAnneli's Gewichtsverlauf
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