Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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61,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1502 kcal
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Fett: 50,32g | Eiw: 67,70g | Kohlh: 173,11g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Mittagessen: Tang Refresco em Pó, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café com Açúcar, Cueca Virada, Panqueca de Banana, Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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@Anapsouza's Gewichtsverlauf
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