Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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68 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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1203 kcal
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Fett: 88,17g | Eiw: 74,19g | Kohlh: 25,15g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café, Norrmejerier Norrlandsost, Manteiga (com Sal), Bisca Digestive. Mittagessen: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Puck Spread, Powerking Sugarfree, Creme de Leite. Abendessen: Ovo Cozido, Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: ICA Selection Fikonmarmelad, Creme de Leite. mehr...
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konstantes Gewicht
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