Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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85 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1708 kcal
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Fett: 59,39g | Eiw: 54,45g | Kohlh: 238,78g.
Frühstück: Sempol, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Mittagessen: Telur Rebus, Kecap Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Paroti Bagelen, Energen Energen Rasa Vanila, Bolu Pisang, Gery Biskuit Kelapa Kopyor, Garuda Pilus, Bolu Pisang. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Laub - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ryska_ditha's Gewichtsverlauf
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