Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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2238 kcal
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Fett: 68,95g | Eiw: 198,58g | Kohlh: 212,26g.
Frühstück: Kroger Eggs (Large), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Tomatoes, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Broccoli Flower Clusters, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Cheese Filled Tortellini with Cream Sauce. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Libby's Pumpkin Pie, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 26 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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