Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
|
78,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
|
923 kcal
|
Fett: 25,09g | Eiw: 44,93g | Kohlh: 128,66g.
Frühstück: Hortifruti Abacaxi, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Eqlibri Panetini Sabor Cottage com Ervas. Mittagessen: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Bife a Rolê, Feijão Carioca Cozido, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Berinjela Refogada, Seara Iscas de Frango Aperitivo. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Kobber Granola Zero, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . mehr...
|
|
2160 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufband - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andreiapbaptista's Gewichtsverlauf
|