Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2015
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77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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872 kcal
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Fett: 28,17g | Eiw: 88,67g | Kohlh: 76,79g.
Frühstück: Light Multi-grain English muffin sandwhich.. Snacks/Sonstiges: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Dark Chocolate Almond Cranberry bars.. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Overhead Press - 5 Minuten, Bent over Rows - 5 Minuten, Bench Press - 5 Minuten, Mountain Climbers - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Plank - 2 Minuten. mehr...
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 Kommentare
30 Mrz 15 vom Mitglied: sdiver
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charles oxendine's Gewichtsverlauf
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