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227.6 , 30.0 bmi, 50.1 h2o
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103,2 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 41,81g | Eiw: 106,60g | Kohlh: 188,38g.
Frühstück: Egg. Abendessen: Apple Sauce, New Orleans Style Long Grain & Wild Rice, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop. Snacks/Sonstiges: white bread, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Banana. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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