Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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84 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1365 kcal
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Fett: 28,50g | Eiw: 29,70g | Kohlh: 245,28g.
Frühstück: Kerupuk Asin, Rendang, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Omelet Mie, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Kecap Manis, Indomie Rasa Soto Mie, ABC Saus Sambal , Cuka. Abendessen: Kerupuk Putih, ABC Saus Sambal , Omelet Mie, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bolu Pisang, Bolu Pisang, Energen Energen Rasa Vanila, Bolu Pisang, Bolu Pisang. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Laub - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ryska_ditha's Gewichtsverlauf
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