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Academia. Fim do treino (80.9 com roupa, camiseta, chaves e tênis tribase)
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79,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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2745 kcal
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Fett: 85,78g | Eiw: 178,38g | Kohlh: 326,21g.
Frühstück: Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Club Social Integral, Melancia, Iorgute Natural Integral, Aveia em Flocos, Qualy Qualy Vita, Kim Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa, Maçãs Gala. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Jrvwagner's Gewichtsverlauf
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