Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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861 kcal
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Fett: 37,69g | Eiw: 44,18g | Kohlh: 80,36g.
Frühstück: Bregott Mellan, Kokt Ägg, Blandvetebröd, Arla Prästost 31%. Mittagessen: Wasa Rågrut, Linssoppa. Snacks/Sonstiges: Bregott Mellan, Wasa Rågrut, Kokt Ägg. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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