Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
|
63,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
|
1592 kcal
|
Fett: 37,53g | Eiw: 152,99g | Kohlh: 159,24g.
Frühstück: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Äpfel, Wurzener Haferflocken Zart. Mittagessen: Gut & Günstig Hähnchenbrust, Frosta Gartenkräuter, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Tomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BETZCKE's Gewichtsverlauf
|