Istinnaya's Notizen, 27 Sep 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
49,3 kg Bisher verloren: 16,7 kg.    Still to go: 2,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
1991 kcal Fett: 96,11g | Eiw: 108,43g | Kohlh: 178,35g.   Frühstück: Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy, El Corte Inglés Gouda, Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, Блины 4 яйца, Капучино мой. Mittagessen: Сливочное Масло, Печень Говяжья, Красный Лук, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Abendessen: Нектарины, Капучино мой, Optimum Nutrition Whey Gold Standard Doble Chocolate, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Инжир, Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy, Блины 4 яйца. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Кешью, Hacendado Nuez de Macadamia, Капучино мой. mehr...
1422 kcal Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche



     
 

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