Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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69,1 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1915 kcal
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Fett: 61,84g | Eiw: 153,95g | Kohlh: 210,22g.
Frühstück: Tumaro's Low-in-Carb Premium White Wrap, Souper Salad Raisins, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Mittagessen: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Tumaro's Low-in-Carb Premium White Wrap, Strawberries, Del Monte Fresh Pineapple. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Mountain Dew Rise Energy, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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