|
Взвешивание после ночного зажора (нет, не сладким, просто еще раз плотно поела после умственной работы).
Проверила на себе все: и ночную еду, и спиртное, и вкусняшки, и недосып. Все влияет, от всего заливает хоть и не сильно. Пора что ли становиться умнее и здоровее. Руки опускаются ограничивать себя в холода, дожди и отсутствие отпуска в ближайшей перспективе. Да, 10-дневный курс вебинаров от нутрициологов несомненно дал свои "плоды" :р
Итак, ввожу месячную аскезу на сладкое, мучное и прием пищи после 20.00
|
62,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
|
1706 kcal
|
Fett: 72,65g | Eiw: 119,88g | Kohlh: 144,20g.
Frühstück: Coop Albicocche Dolci, Mister Sibamba Prugne Denocciolate, Italiamo Montasio DOP, Ферма Молоко 3,2%. Abendessen: Milbona High Protein Vanilla Pudding, Coop High Protein Vanilla Flavour. Snacks/Sonstiges: Lidl Barretta Proteica, Barilla Capellini N.1, Лосось, Auricchio Parmigiano Reggiano, Легкий Крем, Sondey Sfogliatine Glassate. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|