Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2015
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57,3 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1532 kcal
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Fett: 47,32g | Eiw: 72,09g | Kohlh: 204,22g.
Frühstück: Nestlé Nesquik Chocomix, Alpro Soya Amandelmelk, Koffie, Pruimen. Mittagessen: Elvea Tomateblokjes Peperoni Paprikas, Marc Payot Toastbrood, Effi Light. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Kippenwit, Gefermenterde Lactosevrije Magere Melk, Radijs. Snacks/Sonstiges: Chocolade (Puur) Cote D'or, Kyalin Beschuit, Pizzabroodje, Canderel Tabletten, Thee, Koffie, Winny Chocolade (Puur) Winny, Koekje, Suiker, Lipton Rozenbottel, Thee, Mandarijn. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Les Nederlands - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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