Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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75,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1549 kcal
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Fett: 37,66g | Eiw: 52,20g | Kohlh: 251,70g.
Frühstück: Cireng, Lontong. Mittagessen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Healthi Ayam Suwir, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cilok, Pisang, Indomie Mi Goreng Rendang. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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alfa handayani's Gewichtsverlauf
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