Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2015
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75,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 37,51g | Eiw: 157,03g | Kohlh: 114,30g.
Frühstück: Orange, Milk (Nonfat), Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats, Holland & Barrett Triple Omega. Mittagessen: Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Sainsbury's Mixed Vegetables, Two Chicks Free Range Liquid Egg White. Abendessen: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sainsbury's Mixed Vegetables, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sainsbury's Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats, Holland & Barrett Triple Omega. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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GilesBathgate's Gewichtsverlauf
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