Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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127 kg
Bisher verloren: 38 kg.
Still to go: 42 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1053 kcal
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Fett: 48,27g | Eiw: 81,35g | Kohlh: 68,77g.
Frühstück: Metax Adpro104, Butter, Käse, Körnerbrot, Cocktailtomaten. Mittagessen: Matjesfilet, Dinkelbrötchen. Abendessen: Sondey Blätterteiggebäck, Schwarzwälder Schinken, Schmitz Gekochter Schinken, Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: ESN Isoclear Cola Orange . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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