Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2015
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55,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 71,26g | Eiw: 103,05g | Kohlh: 158,89g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Мёд, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Творог 5%. Mittagessen: Штурвал Осьминог Солено-Сушеный, Семга Запеченная, Салат из Свеклы и Соленого Огурца, Аджика, Капуста Тушеная с Перцем, Черемушки Лаваш Тонкий, Рыбный Суп. Abendessen: Кофе, Драники, Мой Цезарь, Белый Город Молоко 2.5%, Нестле Хлопья Фитнесс. Snacks/Sonstiges: Чудо Имбирный Пряник, Банан. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 53 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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