Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
|
49,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
|
2038 kcal
|
Fett: 72,83g | Eiw: 188,63g | Kohlh: 139,26g.
Frühstück: Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, AH Rundergehakt, Havermout met vegan melk, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. Mittagessen: Kefirkwark van (Griekse) Yoghurt, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, AH Tijger Bruin, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Rambol Rambol, Stukje, Princes Tonijnmoot in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Jumbo Chicken Tenders, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Abendessen: Waterkefirkorrels, Jumbo Geschoonde Spruitjes, AH Varkens Knakworst, Verse Sperziebonen, Magere Melkkefir. Snacks/Sonstiges: Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, Dirk Batard Volkoren, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Gegrilde Kipfilet, We Care Crispbread, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Winanda!'s Gewichtsverlauf
|