Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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73,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1520 kcal
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Fett: 52,63g | Eiw: 69,18g | Kohlh: 197,50g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Tereyağlı Simit, Beyaz Ekmek. Abendessen: Yağsız Sade Yoğurt, Etli Nohut. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tuğbanın günlüğü's Gewichtsverlauf
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