Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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87,1 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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860 kcal
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Fett: 27,86g | Eiw: 73,84g | Kohlh: 76,81g.
Frühstück: Juustoportti Julia 17%, Vaasan Ruispalat. Mittagessen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Cambridge Savoury Meal Spicy Couscous . Abendessen: Tomaatit, Sienikastike, Rainbow Tumma Riisi, Jauhelihapihvi, Rainbow Broilerin Fileepihvi. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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jousitar60's Gewichtsverlauf
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