Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1881 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 146,94g | Kohlh: 204,75g.
Frühstück: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Banana, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Souper Salad Raisins. Mittagessen: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Abendessen: Sweet Potato, Watermelon. Snacks/Sonstiges: Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Kellogg's Frosted Flakes, King Arthur Flour Unbleached Bread Flour, Kroger Canned Pumpkin, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bananas, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Mountain Dew Rise Energy. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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